- Приглашаем детей от 11 до 16 лет.
- Занятия проходят 2 раза в неделю, по 1,5 часа.
- Стоимость абонемента на месяц - 6000 рублей.
Запись по телефону:
+7 (965) 217-63-62
План работы:
- Проведение комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и спины (самомассаж активных точек, дыхательная гимнастика, корригирующие осанку упражнения)
- Проведение теоретических и практических занятий по стрельбе из лука.
- Общая физическая подготовка.
Стрельба из лука в последнее время становится очень популярным видом спорта и активного отдыха. Сейчас это и увлечение для различных категорий людей, и спорт для детей и молодежи. Во время занятий стрельбой из лука задействованы абсолютно все мышечные группы. Прежде всего, это мышцы спины, но также занятия стрельбой хорошо укрепляют грудные мышцы, мышцы пресса и бедер, ягодиц, икроножные мышцы. Кроме того, данные занятия позволят постоянно тренировать сердечно-сосудистую систему и дыхательные мышцы.
Занятия с детским спортивным луком помогут Вашему ребенку воспитать правильную осанку, подтянут мышечный корсет, помогут бороться с сутулостью. Во время занятий стрельбой из лука натяжение и удерживание спортивного оружия происходит в основном благодаря работе мышц спины и мышц живота. В процессе тренировки производится достаточно большое количество выстрелов, что, в совокупности со специально подобранным комплексом упражнений, направленных на коррекцию и воспитание осанки, и дыхательными упражнениями, позволит Вашему ребенку укрепить здоровье.
Тренеры
Лищук Наталья Васильевна (1972 г.р.)
Мастер спорта СССР
Образование: Бурятский Государственный педагогический институт им. Д. Банзарова, по специальности "Физика, информатика и вычислительная техника" (1994г. Физико–математический факультет). Бурятский Государственный Университет по специальности "Специалист по физической культуре и спорту" (2004г. Факультет физической культуры и спорта, с отличием).
Соревновательный опыт: участница, призер чемпионатов России, СССР, Республики Бурятия, зональных соревнований.
Опыт тренерской работы: с 2000г. — преподавательский опыт (высшая квалификационная категория). В настоящее время — инструктор по стрельбе из классического лука в стрелковом клубе «Варяг».
Специализация: классический лук.
Усманова Анна Алексеевна (1993 г.р.)
Мастер спорта
Образование: ГБПОУ Колледж физической культуры и спорта «СПАРТА» Москомспорта. Присвоена квалификация «Педагог по физкультуре и спорту».
Соревновательный опыт: многократная победительница и призер Первенств и Надежд Москвы до 2013 года. Многократная победительница и призер Чемпионатов и Кубков Москвы. Бронзовый призер Первенства России в 2010г, серебряный призер Надежд России в 2011 г, серебряный командный призер Первенства России в 2013 г. в городе Чита. Многократный командный призер Кубков и Чемпионатов России, бронзовый командный призер Кубка России в 2016 г. в городе Улан-Удэ.
Опыт тренерской работы: с 2016 года инструктор в стрелковом клубе «Арджуна», с 2017 года инструктор в стрелковом клубе «Варяг».
Специализация: блочный лук, классический лук, традиционный лук.
Запись по телефонам:
+7 (965) 217-63-62
+7 (499) 343-74-63
Количество мест ограничено
