Занятия с детьми

Приглашаем детей от 11 до 16 лет.
Занятия проходят 2 раза в неделю, по 1,5 часа.
Стоимость абонемента на месяц - 6000 рублей.

Запись по телефону:

+7 (965) 217-63-62

План работы:

Проведение комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц верхнего плечевого пояса и спины (самомассаж активных точек, дыхательная гимнастика, корригирующие осанку упражнения)
Проведение теоретических и практических занятий по стрельбе из лука.
Общая физическая подготовка.

Расписание:

Группа 1	Группа 2
Понедельник, 17:30-19:00 Среда, 17:30-19:00	Вторник, 17:30-19:00 Четверг, 17:30-19:00

Стрельба из лука в последнее время становится очень популярным видом спорта и активного отдыха. Сейчас это и увлечение для различных категорий людей, и спорт для детей и молодежи. Во время занятий стрельбой из лука задействованы абсолютно все мышечные группы. Прежде всего, это мышцы спины, но также занятия стрельбой хорошо укрепляют грудные мышцы, мышцы пресса и бедер, ягодиц, икроножные мышцы. Кроме того, данные занятия позволят постоянно тренировать сердечно-сосудистую систему и дыхательные мышцы.

Занятия с детским спортивным луком помогут Вашему ребенку воспитать правильную осанку, подтянут мышечный корсет, помогут бороться с сутулостью. Во время занятий стрельбой из лука натяжение и удерживание спортивного оружия происходит в основном благодаря работе мышц спины и мышц живота. В процессе тренировки производится достаточно большое количество выстрелов, что, в совокупности со специально подобранным комплексом упражнений, направленных на коррекцию и воспитание осанки, и дыхательными упражнениями, позволит Вашему ребенку укрепить здоровье.

Тренеры

Усманова Анна Алексеевна (1993 г.р.)

Мастер спорта

Образование: ГБПОУ Колледж физической культуры и спорта «СПАРТА» Москомспорта. Присвоена квалификация «Педагог по физкультуре и спорту».

Соревновательный опыт: многократная победительница и призер Первенств и Надежд Москвы до 2013 года. Многократная победительница и призер Чемпионатов и Кубков Москвы. Бронзовый призер Первенства России в 2010г, серебряный призер Надежд России в 2011 г, серебряный командный призер Первенства России в 2013 г. в городе Чита. Многократный командный призер Кубков и Чемпионатов России, бронзовый командный призер Кубка России в 2016 г. в городе Улан-Удэ.

Опыт тренерской работы: с 2016 года инструктор в стрелковом клубе «Арджуна», с 2017 года инструктор в стрелковом клубе «Варяг».

Специализация: блочный лук, классический лук, традиционный лук.